烫染发会导致毛鳞片破坏。 烫发是通过外在热刺激改变毛干的形状，对毛囊是没有影响的，不会直接引起或加重脱发；

烫发剂中最常见的成分是巯基乙酸和溴酸钠，会影响身体健康；

虽不会直接脱发但会伤害发质（头发的结构分为皮质层、髓质层和表皮层和毛鳞片），毛鳞片是头发的保护层，它决定了头发是否光泽和顺滑度。

在烫染过程中头发毛鳞片打开，导致内部的水分和营养成分易流失，烫发会对毛发角质造成严重的损伤，比如头发发黄，干燥，分叉，大多理发师都会在烫染发要求你对头发进行保养和修复，用护发素帮助毛鳞片闭合就变得重要。

降低染发、烫发和造型的频率

这是最直接的办法，如果能保证真的不再折腾头发了，那就把干枯毛躁的部分剪掉，然后老老实实的重新留头发，尽量不去染烫。

但是不染烫可能对很多女生发友来说都不太现实了，当看到某个热播剧里女明星好看时髦的发型时，心里马上又痒痒的了。

另外，卷发棒也是对头发会造成热损伤。

▍正确的洗头方法

洗头时水温在40℃左右是最合适的，太热会带走过多的头皮油脂，让头发更容易出油。

长头发的发友可以在洗头之前把头发理顺，但头发打湿后千万别硬要去梳理它，湿润的头发摩擦力变大，毛鳞片更容易张开、拱起，这时候梳理毛鳞片会被你摧残得体无完肤。

洗发水不要直接糊在头发上就开始洗了，一定要先倒在手掌，加水揉出泡沫之后再均匀地抹到头发上。

洗的时候用指腹轻轻地打圈按摩头皮，不要觉得用指甲抓头皮才洗得干净，那样只会伤害头皮的角质层，会更容易产生头屑头痒的症状，而且，有的发友喜欢用指甲使劲儿挠头皮，当时可能感觉很爽，之后可能会更痒了。

最后是用清水把洗发水完全冲洗干净就好了。

▍使用护发素、发膜或发油

护发产品还是要用起来，不能嫌弃麻烦。

不过需要注意的是，护发素和发油不要接触头皮，长头发的女性可以用在发中和发梢，短头发的只用在发梢就可以了。

有些免洗的护发产品如果用完觉得有点油腻的话，可以停留一段时间后水洗掉。并不是停留时间越长护发效果越好啦