羞怯，作为心理学名词，主要涉及的是个体在情感表达上受到过多自我约束，导致无法真实展现自我情感的一种心理障碍。羞怯根据程度的不同，可以被分为适度羞怯和过度羞怯。适度的羞怯，如谦逊与涵养的体现，是社会交往中必要的品质。然而，过度的羞怯，尤其是当它与自卑感相联系时，会严重阻碍人际交往。

羞怯的本质可以看作是自然法则的一种体现，旨在抑制冲动的欲望，顺应自然的召唤，同时与善与德行保持和谐一致。

羞怯产生的原因多样，包括个人的自信缺失、知识领域的误解、对社会评价的过度在意以及对安全感的过度追求等。

克服羞怯心理的关键在于重建自信。自信源于对自身领域深入的理解与认知。通过提高专业技能和知识水平，个体可以增强自我价值感，减少自我质疑，从而减少羞怯情绪。

培养良好的沟通能力也是克服羞怯的重要途径。通过练习，提高自己的语言表达能力，增加与人交往的自信心，减少因表达不当而产生的羞怯感。

认识到真正重视面子的只有自己，是克服羞怯的另一个关键。个人的价值不应该被社会评价所决定，而是由自身的努力、进步和成长所体现。减少对外在评价的过度依赖，可以降低因担心丢面子而产生的羞怯感。

避免对安全感的过度追求。安全感是相对的，过度追求反而可能导致焦虑和不自在，阻碍个人成长和自我表达。学会在不确定中寻找平衡，可以有效减少因安全感不足引发的羞怯。

综上所述，通过提升自我认知、增强沟通能力、调整对自我价值和他人评价的态度，以及适度处理安全感的需求，个体可以有效地克服羞怯心理，更自在地展现自我。