招式一：闻花香

先将废气从身体里排出，然后像 “闻花”一样吸气。用整个肺吸气，推动横膈膜，使腹腔产生紧绷感，再缓缓吐气，吐得气越匀越密，发出声音会越轻松也会越稳。

注意，训练时需要相对放松肚皮，不要让肚子过度的绷紧紧张，不然对于初学者来说一方面不利于训练观测、另一方面不利于横膈膜的下沉。

招式二：狗喘气

模仿小狗深吸气和吐舌，一直“哈哈哈哈”，锻炼膈肌的力量。刚开始速度不宜过快，随着膈肌力量的增强，可以适当加快速度，感受横膈膜的弹跳。练好后可将单纯的喘气换为发“嘿 哈 吼”音。

招式三：吹纸条

将纸条竖着举在面前，以平视的角度吹动它，既要保持吹纸条的时间，又要保证纸条的倾斜角度不出现太大变化，以此锻炼气息的持久度与稳定性。

招式四：数枣

同样是在锻炼对气息的控制力。既要口齿清晰，又要声音有力，同时还要分配好气息，用一口气读完下面的绕口令：

出东门，过大桥，大桥底下一树枣，拿着竿子去打枣，青的多红的少。一颗枣两颗枣三颗枣四颗枣五颗枣六颗枣七颗枣八颗枣九颗枣十颗枣，

十颗枣九颗枣八颗枣七颗枣六颗枣五颗枣四颗枣三颗枣两颗枣一颗枣，

这是一段绕口令，一气说完才算好。

招式五：打嘟

在唇部放松的基础上，可以稍微的向前嘟嘴，然后让气流冲出弹动嘴皮发出“嘟”的音。可以先做短的气流呼出，找到这种弹嘴唇的感觉。然后多做几次再去练习长时间的，让气流平稳的呼出。这个练习能让气息得到强化，声音听起来更通透。