󠖴深呼吸、缩唇深慢呼吸、咳嗽训练都可以，如果担心做不到位，可以使用常笑呼吸训练器。前段时间我就入手了一个，在进行呼吸训练的同时还能帮助进行排痰，它这个原理是采用PEP疗法。所谓PEP疗法就是通过气流的振动使粘滞的分泌物松动，通过呼气时受阻力产生正压进而支撑气道，推动松解的分泌物上行至上段气管，有利于黏痰的咳出，廓清气道。根据自身情况调节阻力，通过循序渐进的方式增加肺容量，改善通气及进行呼吸锻炼。每天训练2-3组就可以了