请问怎么跳绳
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2025-01-01
149还不简单……我们一百七八十，跳绳就要掌握时间和速度手腕动得要快，多练练脚尖暗地，双腿不要太弯，跳得不要太高，加快速度但要求稳最好能一次性地跳每天练二百个，当然也要掌握时间，尽量在一分20秒内
149还不简单……我们一百七八十，跳绳就要掌握时间和速度
手腕动得要快，多练练脚尖暗地，双腿不要太弯，跳得不要太高，加快速度但要求稳
最好能一次性地跳
每天练二百个，当然也要掌握时间，尽量在一分20秒内
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