解除职称挂靠的过程取决于是否担任了三总师职务。如果担任过三总师职务，那么解除挂靠时需要与原单位沟通，寻求他们的协助，以便更换相关职务信息。

如果没有担任过三总师职务，那么解除挂靠就相对简单一些，只需自行在网上操作，通过企业建筑业系统进行数据删除即可。

想要确认自己是否有被其他单位使用的情况，可以采取以下步骤：首先，选择一家同省的企业，在该企业的网上平台（企业建筑业系统）录入自己的名字，然后在资质验证中查找人员重复情况。如果有重复出现，说明存在其他单位正在使用你的信息。

一旦发现有重复，可以通过联系相关单位，要求他们停止使用你的职称信息，或者进行进一步的沟通和协调，以便顺利解除挂靠。

整个过程中，保持与各单位的良好沟通至关重要，确保所有步骤得到妥善处理，以避免不必要的麻烦。

解除职称挂靠的具体操作步骤可能因地区和具体单位的要求而有所不同，建议在操作前详细了解相关规定和要求。

在操作过程中，注意保留所有相关文件和沟通记录，这有助于在遇到问题时提供证据和支持。

解除职称挂靠后，记得及时更新个人相关信息，确保所有信息准确无误，以免未来遇到不必要的麻烦。