体育舞蹈是一种结合了体育与舞蹈的新型体裁，兼具锻炼、竞技和审美功能。它包括冰上芭蕾、水上舞蹈、艺术体操、大型歌舞团体操等。此外，中国传统的形意拳、五禽戏、舞刀、舞剑等也归为此类。许多家长希望孩子学习体育舞蹈，但如何选择一家专业的舞蹈培训学校呢？以下是一些建议。

体育舞蹈包括华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞。这类舞蹈的特点是舞伴以贴身姿势开始，沿着舞程线逆时针方向行进。动作规范严谨，舞伴保持上体和胯部的相对稳定挺拔，完成前进、后退、横向、旋转、造型等舞步。曲调抒情优美，服饰雍容华贵，男着燕尾服，女着过膝蓬松长裙。

伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞则展现了舞伴之间的可贴身，可分离。舞伴各自在固定范围内变换方向角度，展现舞姿。步法灵活多变，通过胯部及身体摆动的不同技术要求，完成各种舞步，表现各种风格。舞姿妩媚潇洒，风格生动活泼，热情奔放。服饰浪漫洒脱，男着上短下长的紧身或宽松装，女着紧身短裙。

华尔兹舞（waltz）是摩登舞项目之一，舞曲旋律优美抒情，节奏为3/4的中慢板，每分钟28～30小节。舞步起伏连绵，舞姿华丽典雅。维也纳华尔兹则是在快节奏变化下，逐渐演变为慢华尔兹。

维也纳华尔兹（快三步，用V表示），舞曲旋律流畅华丽，节奏轻松明快，每分钟56～60小节。舞步平稳轻快，舞姿高雅庄重。源自奥地利的农民舞蹈，为华尔兹谱写了许多著名的圆舞曲。

快步舞（用T表示），舞曲节奏为2/4拍，每分钟30～34小节。舞步有快步和慢步，基本节奏是慢、慢、快、快、慢（S、S、Q、Q、S）。源于阿根廷民间，20世纪传入欧洲上层社会，后流行于世界各国。

狐步舞（用F表示），舞曲抒情流畅，节奏为4/4拍，每分钟28～30小节，每小节为四拍。舞步流畅平滑，步幅宽大，舞态优雅从容飘逸，似行云流水。20世纪起源于欧美，后流行于全球。

斗牛舞（用R表示），舞曲明亮欢快，舞步轻快灵活，节奏为4/4拍，每分钟50～52小节。舞步分快步和慢步，基本节奏是慢、慢、快、快、慢。舞步组合有跳步、荡腿、滑步等动作。源于美国，20世纪流行于欧美和全球。

桑巴舞（用C表示），舞曲热情奔放，舞步花哨利落，舞曲节奏为4/4拍，每分钟30～32小节。舞曲旋律的特点是强拍落在每小节的第四拍。源于非洲，后传入拉丁美洲，在古巴得到发展。

恰恰舞（用S表示），舞曲欢快热烈，节奏为2/4拍或4/4拍，每分钟52～54小节。舞步在全脚掌踏地和半脚掌垫步之间交替完成，通过膝盖上下屈伸弹动，使全身前后摇摆。源于巴西，是巴西一年一度狂欢节的舞蹈。

斗牛舞（用P表示），音乐为西班牙进行曲，舞曲节奏为2/4拍，每分钟60～62小节。舞姿挺拔，无胯部动作及过分膝盖屈伸。舞步流动大，舞姿挺拔，发力迅速，收步敏捷顿挫。源于法国，盛行于西班牙，系据西班牙斗牛场面创作而成。

查巴特舞（用J表示），舞曲欢快，节奏为4/4拍，每分钟42～44小节。舞步敏捷、跳跃，舞姿轻松、热情、欢快。源于美国，是美国西部牛仔跳的踢踏舞。

专业的舞蹈培训机构专注于让学员不断进步。选择一家专业性强的舞蹈培训机构，应具备系统课程设置、师资雄厚等特点。舞蹈教师对于孩子日后的发展至关重要，应具备专业的舞蹈教育背景、持有舞蹈教师资格证或拥有丰富舞台经验。

练舞时，应选择铺有缓冲垫的练舞房，避免对孩子的骨骼和关节造成冲击。培训机构的整体环境也会影响学员的学习。舞蹈培训班应干净整洁、设施完备，舞蹈房通风良好、宽敞明亮，至少有一面墙贴满了镜子；有免费的更衣室、休息室。