缓解恋家亲故最为有效的方法就是分散自己的注意力，在十分恋家的时候我们可以尝试着听听音乐，看看书，不知不觉中，我们的注意力就被转移到音乐与文字上去了。喜欢玩游戏的朋友可以玩玩游戏，玩游戏是十分需要我们专注对待的，一旦进入游戏世界，就很难分心去想其他的事情了。

尽量不要独处

独处是恋家情绪的温床，独处时由于会产生孤独的感觉，会以为自己被世界所抛弃，会更加孤独无助，十分想回到家庭的温暖。有恋家情绪的人更应该积极参加户外活动，约上三五好友，爬爬山、打打球、看一场电影、唱唱歌去，都是十分有效的排解孤独与寂寞的方式。

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咨询心理医生

如果恋家情绪长期存在并且得不到解决，极有可能产生心理疾病，我们不要自己硬撑，当自己不能承受恋家情绪的时候，可以试着去咨询心理医生，心理医生对恋家情绪有着专门的应对措施和手段，能帮助您解决问题。