在选择托福或雅思考试时，应首先确认所申请院校是否接受这两种考试成绩。若二者皆认可，则需根据个人情况决定。

从评估英语能力的角度看，托福与雅思考试相等。外部因素或影响考试成绩，但决定成绩的关键在于考生的英语知识水平。

因此，选择考雅思还是托福不应只关注“通过”，而应视为重要决策。仅依靠技巧和题库通过语言考试，而忽视英语能力提升，海外交流可能会遇到困难。

如需通过留学提升英语水平，建议在准备考试前，先夯实英语基础，包括听说读写，注重实际语言运用能力的提高。

综上，选择托福或雅思应依据个人情况和申请学校要求。无论选择哪一考试，都应致力于提升英语能力，以利于海外生活与学习，更好地融入当地文化与社会。