最好先朗读课文，这样可以先找到感觉，缓解紧张

然后，在把课文里面的陌生单词写出来，还有语法点。

把动词做动词变位，可以请学生(评委)来做，首先点简单让他们做，培养融洽的关系。 这些都是基本功了。主要看你的胆量。 然后慢慢的在讲课的过程中你就知道要怎么说了，开头难点。不要太注意时间。

我觉得不要把太多注意力在评委身上，认为他们是学生就可以了。不然评委会觉得你在作秀，也会不太喜欢的。

其实第一次上台，就是胆量和勇气了。

祝你试讲成功