国防意识是指一个国家的公民对国家安全和国防建设的认识和重视程度。以下是一些建议，可以帮助增强国防意识：

1. 教育普及：通过在学校、社区和工作场所开展国防教育，提高公民对国防重要性的认识。

2. 媒体宣传：利用电视、广播、报纸、网络等媒体，宣传国防知识和国防建设的重要性。

3. 军事体验：组织公民参与军事体验活动，如军训、国防知识竞赛等，增强公民的国防意识和军事素养。

4. 爱国主义教育：加强爱国主义教育，培养公民对国家的忠诚和热爱，激发他们为国防事业贡献力量的热情。

5. 国防科技研究：鼓励和支持国防科技研究，提高国防科技水平，增强国防实力。

6. 国防动员准备：加强国防动员准备，确保在紧急情况下能够迅速动员公民参与国防建设。

7. 国际合作：积极参与国际国防合作，学习借鉴其他国家的先进经验，提高国防意识。

8. 国防文化建设：发展国防文化，如组织国防主题的文艺演出、展览等，增强公民对国防的认同感。

9. 法律保障：制定和完善相关法律法规，确保国防意识教育得到法律保障。

10. 领导重视：各级领导要高度重视国防意识教育，亲自参与和推动相关工作。

通过以上措施，可以有效增强公民的国防意识，为国家安全和国防建设作出积极贡献。