专升本的形式主要有以下几种：

1. 普通高等教育专升本：也称为统招专升本，是大专毕业生通过考试升入本科的一种途径。这种形式的专升本受到社会的广泛认可，与普通高考直接进入本科学习获得的学历等同。

2. 成人高等教育专升本：主要包括自考、成人高考和网络教育等形式。这些形式为已经工作的人提供了继续深造的机会，无需全日制学习，更加灵活。自考是通过自主学习，参加国家组织的统一考试来实现学历提升；成人高考则是通过考试选拔，学校根据成绩录取；网络教育则是通过互联网进行学习，适用于有一定自主学习能力的考生。

3. 开放大学专升本：开放大学是成人高等教育的一种形式，采用宽进、严出的模式。报名门槛相对较低，学习形式灵活，适合在职人员。

总之，专升本的形式多样，涵盖了不同的学习方式和需求。大专毕业生可以根据自己的实际情况选择适合自己的专升本形式。每种形式都有其独特的优势和适用人群，但都需要考生根据自身情况进行选择和学习。