体育运动动作质量和效果的评定，分别可以从：

一、体育运动技术动作的准确性：

从技术上看运动技术动作是否符合技术规格要求。

从所要达到的具体目的上看运动技术动作的准确性，如篮球投篮技术动作的准确性要从投篮命中率来衡量。

从形式上看运动技术动作的准确性，即看其是否准确的完成了规定的运动要求。

二、 体育运动技术动作的协调性：

　　体育运动技术动作的协调性的标志是动作连贯，节奏合理，各要素配合恰当，身体及身体各个部分在完成动作的过程中协调配合。

　三、 体育运动技术动作的力量性：体育运动技术动作要有有力，是运动技术动作的一个主要质量标志。

　四、体育运动技术动作的经济性：作为体育运动技术动作经济性就是要把动作做得好而省力。

　五、 体育运动技术动作的弹性：有弹性的技术动作能表现出人的活力。

　　随着动作技术的不断完善和发展，还会总结出一些新的评价体育运动技术动作质量的标准。