1. 基本台步要求自然协调，行走时保持直线，男士膝盖弯曲，女士胯部放松，腰腹以上需保持挺拔。行走时，男士胯部放松，女士腰部放松，面带微笑，下巴略微收敛，双肩放松，手臂自然摆动，脚尖向外侧不超过十五度，避免出现内八字步态。

2. 男士走台时，需抬头挺胸，腹部内收，目光平视前方，脚跟先着地，然后绷直腿部，脚尖朝前，像走在铁轨上一样保持直线。

3. 女士走台时，应抬头挺胸，腹部内收，微摆胯部，目光平视前方，大臂带动小臂摆动，步伐平稳，直线行走。

4. 女士的猫步要求抬头挺胸，肩部放松，腹部内收，目光平视前方。左脚向右脚方向移动，右脚越过中线，胯部随音乐移动，提扭臀部，保持直线行走。大臂带动小臂摆动，手腕灵活，腰部以上挺拔，腰部以下放松，两腿紧贴膝盖前，脚尖向外侧不超过十五度，面部表情自然放松。

5. 集体走台时，要走统一的台步，根据不同音乐调整走台感觉，保持身体重心，手臂自然摆动，面部表情和谐。男女搭配时，需展现默契，交叉行走时，男士肩膀向左移动，女士可叉腰或男士插袋，行走时要自信、沉着。

6. 圆步要求左脚向左迈出一步，右脚向左前方迈出一步，步履略大，身体保持平稳。每拍转向四十五度，八拍转完后回到原位。无论是单人、双人还是多人，都要保持步调一致，形成圆步。

7. 大方步要求左脚向前迈出三步，右脚向上跟一步，同时左转九十度。转完后，左脚再向前迈出一步，连续四次后转至原位，共十六步。此步最适合集体行走，保持整齐一致。

8. 小方步要求左脚向前迈出一步，右脚向上跟一步，同时左转九十度。转完后，左脚再向前迈出一步，连续四次后转至原位，共八步。

9. 侧步要求左脚向左跨出一步，右脚向左再跨一步，脚尖向左前方四十五度，身体侧倾但不超过十五度。向右侧步的要领相同。

10. 撤步要求左腿微屈向后撤步，右脚紧随其后。移位时双臂可轻微摆动，转身时左手与左脚同步。

11. 靠步行进时，右脚先停止，左脚向右脚靠拢成丁步。如果左脚先停止，右脚向左脚靠拢成反丁步。

12. 跟步行进时，左脚先停止，右脚向上靠拢成丁步。如果右脚先停止，左脚向上靠拢成反丁步。

13. 之字步要求左脚向左前方迈出四步，身体侧向左四十五度，右脚向右前方再迈出四步，身体侧向右九十度。前后间隔均为四拍，左右交替进行，步履节点要保持统一，左进右出或右进左出均为丁步。

14. 女士走台练习时，可先不穿鞋子，踮脚行走，逐步过渡到穿高跟鞋行走。练习时，头顶可以放一本书，以保持平稳的台步。

15. 女士走台手位要求自然轻摆，手部造型根据服装风格确定。轻微侧身更具曲线美，避免正对观众。

16. 走台节奏要求舒缓、急促或中速，根据不同风格练习能力。乐感要强，节奏感不强或非打击节凑的音乐可用于练习乐感。