申请人身保护令的程序如下：

1、以书面方式提出申请，书面申请确有困难的，可以口头申请；

2、人民法院受理申请后，应当在七十二小时内作出人身安全保护令或者驳回申请；

3、符合条件的，依法作出人身安全保护令，人身安全保护令的有效期不超过六个月。

申请人身安全保护裁定，应当符合下列条件：

1、申请人是家庭暴力受害人;

2、有明确的被申请人姓名、通讯地址或单位;

3、有具体的请求和事实、理由;

4、有一定证据表明曾遭受家庭暴力或正面临家庭暴力威胁。

人身安全保护令主要包括以下措施：

1、禁止对方实施暴力；

2、禁止对方骚扰、跟踪、接触你及其相关近亲属；

3、责令对方迁出你的住所；

4、实施保护你人身安全的其他措施。

法律依据：

《中华人民共和国反家庭暴力法》

第三十条

人身安全保护令的有效期不超过六个月，自作出之日起生效。人身安全保护令失效前，人民法院可以根据申请人的申请撤销、变更或者延长。

第三十二条

人民法院作出人身安全保护令后，应当送达申请人、被申请人、公安机关以及居民委员会、村民委员会等有关组织。人身安全保护令由人民法院执行，公安机关以及居民委员会、村民委员会等应当协助执行。