父母调整自己的眼光，学会对孩子赏识和肯定，是培养孩子自信心、促进其健康成长的重要环节。以下是一些建议帮助父母实现这一目标：

改变观念：父母需要认识到每个孩子都是独一无二的个体，他们有自己的特点和优势。不应该将孩子与其他人进行无谓的比较，而是应该关注孩子自身的成长和进步。

关注过程而非结果：父母往往容易关注孩子的成果，如学习成绩、比赛名次等，而忽视了孩子在过程中的努力和成长。应该赏识孩子的努力和尝试，即使结果不是最理想的，也要给予肯定和支持。

积极倾听和观察：多花时间与孩子交流，倾听他们的想法和感受，观察他们的兴趣和特长。通过了解孩子的内心世界，父母可以更好地发现孩子的优点和潜力。

鼓励自我评价：引导孩子学会自我评价，鼓励他们认识到自己的长处和短处，并在此基础上设定目标和改进计划。这样可以培养孩子的自我认知能力和自我激励能力。

用正面语言表达：在与孩子沟通时，使用积极、鼓励性的语言。即使是在纠正孩子的错误时，也要用建设性的方式，避免负面或批评性的言辞。

庆祝小成就：不要等到孩子取得重大成就时才给予赏识，日常生活中的小进步同样值得庆祝。这可以是一句及时的表扬，一个小小的奖励，或者是一次家庭聚餐。

提供多样化的经历：给孩子提供多样化的活动和学习经历，让他们有机会发现自己的兴趣和才能。在这些经历中，父母可以观察到孩子在不同领域的闪光点。

做好榜样：父母自己的态度和行为会对孩子产生深远的影响。通过自己的言行表现出对他人的赏识和尊重，孩子会学习到如何积极看待他人和自己。

避免过度期望：父母应该避免将自己未实现的梦想或过高的期望强加于孩子。理解并接受孩子的局限性，同时鼓励他们在自己擅长的领域发展。

定期反思和调整：教育是一个动态的过程，父母需要定期反思自己的教育方式和态度，根据孩子的成长情况和反馈进行调整。

总之，通过上述方法，父母可以逐步调整自己的眼光，更加懂得对孩子的赏识和肯定，从而帮助孩子建立积极的自我形象，培养他们的自尊心和自信心，为未来的成长打下坚实的基础。