删除的文件一般恢复了都损坏了；

删除文件后随便塞几个文件到那个分区，就算恢复了也是损坏的文件（基本打不开）；

如果想要更安全的方法：就用 文件粉碎软件；

把硬盘塞满 的原理与粉碎软件差不多； 随便选用；

别人不用你的计算机是无法盗取的;

其实不需要担心的，重要文件用 文件粉碎机 粉碎，WINDOWS优化大师 360 等软都带有粉碎机！

专业回答：

文件粉碎，顾名思义，就是把计算机上的文件彻底删除，不留痕迹。使用一些文件粉碎工具，可以做到这一点。文件粉碎和直接删除文件是不一样的，这要从Windows的文件系统来说了。Windows文件系统包括FAT12,FAT16,FAT32等FAT系统和NTFS文件系统。在FAT文件系统中，如果创建一个文件，需要在磁盘上开辟一个“分配表”，就像图书馆的书目一样。这个表包括一个指针，指向文件的内容的地址。然后由系统在指向的地址进行文件的读写。同时，其他文件如果要创建的话，就被禁止指向这个地址，以防文件错乱。而操作系统删除文件就方便的多了：直接把“书目”销毁就可以了。“书目”指向的地址被认为是空。

那么，如果再次在那个地址写文件，会不会减慢速度呢?不会。计算机中的数据都是由二进制组成的，在磁盘上显示为“凹”和“凸”。由于系统无法预测将要存入的文件详细信息，因此，文件内容可以认为是随机的。由数学知识可知，磁盘中的“0”和“1”对重新写信息没有在速度方面的影响。

因为操作系统的一次“偷懒”，我们的信息可能被不速之客探测到。人们可以根据磁盘上的蛛丝马迹，重新建立起来整个文件，或者文件的一部分，从而刺探到我们的隐私。那样对我们是很不利的。因此，有了“文件粉碎”这个概念。“文件粉碎”是将内容和“书目”一块删除，那样，文件的内容对任何人来说都是不可知了。而且一般的文件粉碎软件都可以将Word、WPS等工具中的历史纪录和系统创建的临时文件删除。

所以临时文件也要清理啦！

就是WORD的，具体方法就不多说了！