如果在泰国被移民局扣押，以下是一些可能的解决办法：

1. 保持冷静：首先，保持冷静并尽量合作。与移民官员保持礼貌和尊重，避免引起不必要的麻烦。

2. 寻求法律援助：如果您被扣押的原因不明确，或者您认为自己被非法扣押，寻求法律援助是至关重要的。您可以联系当地的律师或者向您所在国家的领事馆/使馆寻求帮助。

3. 与家人和朋友联系：告知家人和朋友您的情况，并提供所在地的详细信息。他们可以帮助您联系相关的法律援助和外交机构。

4. 遵守规定和程序：尽量遵守移民局的规定和程序。向移民官员提供所需的文件和信息，并尽量配合他们的要求。

5. 寻求外交援助：如果您的权益受到侵害，您可以联系您所在国家的领事馆/使馆，并向他们寻求外交援助。他们可能能够与泰国移民局进行沟通，并为您提供必要的帮助和支持。

请注意，这些建议仅供参考。在实际情况中，您可能需要根据具体情况采取相应的行动。最重要的是尽量保持冷静，并寻求合适的法律援助和外交支持。