1. 尽快离开：在签证过期后，您应该尽快离开目的国。这样可以避免在出境时被处以罚款或其他惩罚。

2. 向大使馆或领事馆咨询：联系您本国驻目的国的大使馆或领事馆，向他们报告您的情况并咨询如何解决问题。他们可以为您提供必要的指导和帮助。

3. 寻求帮助：如果您面临被拘留或遣返的风险，您可以寻求法律援助或咨询当地移民律师。

4. 承认错误：当您与当地移民部门打交道时，诚实和坦率地解释您的情况，并承认您的过错。尽量与移民官员合作解决问题。

请注意，这些建议仅供参考，具体行动应根据您所在国家和签证类型的规定而定。对于更准确的意见和帮助，请直接咨询相关的专业人士或官方机构。