草履虫的生殖方式是无性生殖和有性生殖两种。

草履虫是一种单细胞生物，其生殖方式包括无性生殖和有性生殖两种形式。

首先，无性生殖是草履虫常见的生殖方式之一。在环境适宜、食物充足的条件下，草履虫可以通过二分裂方式进行繁殖。这种繁殖方式简单且迅速，不需要借助任何外界因素，只需通过细胞自身的分裂，就可以产生新的个体。

其次，有性生殖是草履虫另一种重要的生殖方式。在这种生殖方式中，草履虫会产生性别不同的个体，即雄性和雌性。在交配过程中，雄性草履虫会产生精细胞，而雌性草履虫则会产生卵细胞。精细胞和卵细胞结合后，会形成受精卵，进而发育成新的个体。这种生殖方式有助于增加种群的遗传多样性，提高适应环境的能力。

草履虫的这两种生殖方式都有其独特的优点。无性生殖可以快速增加种群数量，有利于在资源充足的环境中迅速占领生态位。而有性生殖则有助于增加种群的遗传多样性，有利于种群在面对环境变化时更好地适应和生存。

总之，草履虫的生殖方式包括无性生殖和有性生殖。其中，无性生殖通过二分裂方式进行，具有快速繁殖的优点；而有性生殖则涉及性别分化，有助于增加种群的遗传多样性。这两种生殖方式共同保证了草履虫在不同环境中的生存和繁衍。