适应重点中学的生活需要一些时间和努力，以下是一些建议：

1.建立良好的学习习惯：重点中学的学习压力较大，因此建立良好的学习习惯非常重要。制定一个合理的学习计划，合理安排时间，保证每天有足够的时间用于学习和复习。

2.积极参与课堂活动：在课堂上积极参与讨论和提问，与老师和同学互动交流，加深对知识的理解和记忆。

3.寻求帮助和支持：如果遇到学习上的困难，不要害怕寻求帮助和支持。可以向老师请教问题，与同学一起讨论学习内容，互相帮助和鼓励。

4.参加课外活动：除了学习，还要积极参加课外活动，如社团、俱乐部等。这些活动可以帮助你结交新朋友，培养兴趣爱好，丰富校园生活。

5.保持身心健康：重点中学的学习压力较大，要注意保持身心健康。合理安排休息时间，保证充足的睡眠，适当进行体育锻炼，保持良好的饮食习惯。

6.建立良好的人际关系：与同学和老师建立良好的人际关系非常重要。尊重他人，友善待人，与同学和老师建立良好的沟通和合作关系。

7.树立正确的目标和价值观：在重点中学生活中，要树立正确的目标和价值观。明确自己的学习目标，努力追求进步，同时也要注重培养自己的品德和道德修养。

总之，适应重点中学的生活需要一定的时间和努力，但只要保持积极的心态，合理安排时间，努力学习和参与各种活动，相信你一定能够适应并取得好成绩。