在重庆涪陵地区，查询中考成绩主要可以通过两种途径。一种方式是直接向班主任询问。由于学校规定学生个人成绩不得公开，因此同学们可以通过私信与自己班级的班主任进行沟通，从中了解自己的中考成绩及排名情况。

另一种方式则是利用官方渠道。具体步骤如下：首先，登录涪陵区教育考试院官方网站或关注其官方公众号，找到成绩查询入口；其次，根据提示输入准考证号、身份证号等必要信息；最后，提交后即可查询到个人的中考成绩。

值得注意的是，为确保信息安全，建议考生不要随意透露个人信息给他人。同时，学校也会加强对成绩数据的保护措施，以保障每一位考生的权益。

此外，涪陵区教育考试院还会在官方网站或官方公众号上发布中考成绩查询公告，考生及家长可密切关注相关信息，以便及时获取成绩。

同时，家长也可以通过电话联系学校相关工作人员，询问成绩查询的具体方法及注意事项。学校通常会为家长提供详细的指导，帮助他们顺利查询成绩。

总之，在涪陵地区查询中考成绩的方式多样，考生及家长可根据自身情况选择最适合的方法进行查询。希望每位考生都能顺利获取自己的中考成绩，实现自己的理想。