元认知是指对自己的认知过程进行反思和管理的能力。元认知策略则是一组管理和调节认知过程的方法。元认知策略的结构包含以下几个方面：目标设定、监控和评估、问题解决和修正、自我反思和调节。

元认知策略的结构

目标设定

目标设定是元认知策略的第一步。通过设定目标，学习者可以明确自己的学习目标和期望结果。目标设定可以帮助学习者集中注意力、提高动机和增强自我效能感。学习者应该制定具体、可行和具有挑战性的目标，并将其与时间表相结合。

监控和评估

监控和评估是元认知策略的第二步。学习者应该监控和评估自己的学习过程和成果，以便调整自己的学习策略和方法。监控和评估可以通过各种方式实现，如记录笔记、练习和测试，以及与同伴和教师进行交流和反馈。

问题解决和修正

问题解决和修正是元认知策略的第三步。学习者应该学会识别和解决学习过程中遇到的问题和困难。问题解决和修正需要学习者具备自我监控、自我评估和自我调节的能力。学习者可以利用各种方法解决问题，如自己查找资料、向教师和同伴寻求帮助，以及参加辅导课程和培训课程。

自我反思和调节

自我反思和调节是元认知策略的最后一步。学习者应该对自己的学习过程进行反思和总结，并根据反思结果调整自己的学习策略和方法。自我反思和调节需要学习者具备自我评估和自我调节的能力。学习者可以利用各种方法进行自我反思和调节，如记录笔记、评估自己的学习成果和过程，以及与同伴和教师进行交流和反馈。

综上所述，元认知策略的结构包含目标设定、监控和评估、问题解决和修正、自我反思和调节。这些步骤可以帮助学习者管理和调节自己的认知过程，提高学习效果和成果。学习者应该根据自己的特点和需求选择适合自己的元认知策略，并将其应用到实际学习中。