如果忘记了考研准考证号，可以通过多种途径找回。首先，可以访问你所在地区的考试官方网站，如人事考试网，找到打印准考证的页面，输入个人信息与密码，即可查到准考证号等信息。其次，可以尝试联系当地的报考单位，通过电话咨询的方式了解如何查询准考证号。另外，你也可以直接访问你报考的院校网站，如某市招生考试办公室，根据报考序号登录，查看相关信息，这样也能找到准考证号。

如果以上方法都未能解决问题，可以考虑访问研究生招生网，虽然该网站已经不再提供准考证下载服务，但有些院校的研究生处网站可能仍然保留了相关查询功能。例如，西南大学研究生处网站就提供了使用身份证号码和姓名查询成绩的功能，同样也能查询到准考证号。此外，还可以尝试联系报考院校的研究生招生办公室，直接咨询相关的查询途径。

另外，记得保存好所有查询记录和联系方式，以防不时之需。同时，为了确保信息的安全，尽量不要通过不安全的网络环境进行查询，避免个人信息泄露。

在查询过程中，可能会遇到一些技术问题，如网站打不开、输入信息有误等。这时，可以尝试刷新网页、检查输入信息的准确性，或者联系相关技术支持人员寻求帮助。

总之，只要采取正确的查询方法，并耐心操作，一定能找回考研准考证号。希望以上建议对你有所帮助。