在研究生调剂录取后，若内心有犹豫或改变想法，想要撤销录取，需要以明确且礼貌的方式进行。首先，获取录取高校研究生收生处的联系方式，无论是通过官网、公告还是联系学长学姐，确保信息的准确性和及时性。接着，准备一个详尽的邮件或电话，说明自己撤销录取的原因，可以包含对录取学校和专业的再思考，或者个人目标的重新规划。在表达时，保持谦逊和尊重，感谢学校给予的机会，同时也明确表示撤销录取的决定。

发送邮件时，邮件标题应简洁明了，例如“关于撤销研究生录取的申请”。在正文中，详细解释原因，如职业规划变动、家庭原因、健康问题或个人兴趣方向的转变等，确保信息真实且充分。同时，表达对学校的理解与尊重，对可能带来的不便表示歉意，希望得到学校的理解与支持。附件中可附上相关证明材料，如工作邀请、健康报告等，以增强撤销理由的可信度。

若选择电话沟通，同样需提前准备好撤销的理由，并在通话前多次练习，确保表达流畅且有条理。通话时，以礼貌和尊重的态度与招生办公室工作人员沟通，说明撤销录取的原因，并对学校表示感谢。询问是否需要提供任何额外材料或遵循特定程序。保持耐心，遵循工作人员的指导，直至完成撤销手续。

在进行撤销操作后，保持与录取高校的良好沟通，如有需要，可请求推荐信或学术资源的转移，以避免对个人未来发展造成影响。同时，关注相关法律法规和学校政策，确保撤销过程符合规定，避免后续可能产生的纠纷。

撤销研究生录取是一项敏感的决定，需要谨慎考虑。在做出撤销决定前，建议与家人、导师或职业顾问等进行充分讨论，确保这一决定是基于全面考虑后的最佳选择。最终，无论是选择继续研究生学习，还是决定撤销录取，都应以积极的态度面对未来，为自己的目标和梦想不懈努力。