提高考研数学的做题效率是一个系统工程，需要考生在复习策略、时间管理、解题技巧和心态调整等多个方面下功夫。以下是一些具体的建议：

制定合理的学习计划：要根据自己的实际情况，合理安排学习时间和内容。可以将数学知识点分为不同的模块，如高等数学、线性代数、概率论与数理统计等，每个模块分配一定的时间进行深入学习。同时，要留出足够的时间进行模拟练习和真题演练。

强化基础知识：考研数学的很多题目都是基于基础知识点进行拓展和深化的。因此，扎实掌握基础知识是提高效率的前提。要通过反复阅读教材、做基础题来巩固基本概念、定理和公式。

精练题型和解题方法：考研数学的题目类型相对固定，通过大量练习可以熟悉各类题型和相应的解题方法。可以选择一些经典的习题集进行专项训练，如李永乐的《考研数学历年真题详解》等，通过不断练习，提高对各种题型的熟练度。

总结错题和难题：在做题过程中，要及时总结错题和难题。对于错题，要分析错误原因，是因为知识点掌握不牢固还是解题方法不当。对于难题，要总结解题思路和方法，形成自己的解题框架。

提高解题速度：在掌握了基础知识和解题方法后，要通过定时做题来提高解题速度。可以设置一个目标时间，比如每道选择题不超过1分钟，每道大题不超过15分钟，然后在这个时间内尽量完成题目。随着时间的积累，解题速度自然会提高。

学会放弃和选择：在考试中，不可能所有的题目都会做。因此，要学会合理分配时间，对于自己不熟悉或者难度较大的题目，可以先放一放，先做那些自己有把握的题目。等到其他题目完成后，再回来尝试这些题目。

保持良好的心态：考研数学的复习和考试都需要良好的心态。不要因为一时的挫折而气馁，要相信自己的努力会有回报。在考试中，要保持冷静，遇到不会做的题目不要慌张，要相信自己的第一感觉。

合理安排休息和饮食：考研复习是一场持久战，要注意劳逸结合。适当的休息和合理的饮食可以帮助大脑更好地工作，从而提高学习效率。

总之，提高考研数学的做题效率需要长期的坚持和努力，通过不断的练习和总结，逐渐形成自己的解题风格和习惯。同时，也要学会调整心态，保持信心，相信自己能够在考试中取得好成绩。