找到自己的兴趣爱好的方法有：

1.统计分析法。第一要学会的是整理统计，这倒不是什么专业，只是在日常生活和工作中，发现自己的注意力和精力最集中在哪一部分，当然是除了工作以外的事情上，自己比较注意哪一块，多半是你的兴趣爱好。

2.排除法。把自己的目标罗列出来，喜欢的事情上面，一个一个地排除，看看最后剩下的，比如在饮食上，音乐上，读书上，你最喜欢哪个，还是只能选择其中一个时，你会舍弃其中一个。

3.观察法。在算数、记忆等方面，观察自己对哪一方反应较快，一般说来，计算能力越强的人越倾向于和数字打交道，在这种情况下，能判断出与数字有关的事是否属于你的兴趣。

4.练习法。当然有时擅长的并不一定是喜欢的，即兴趣爱好比较深点，需要放在一段很长的时间里才能发现，比如书法这一爱好，需要耐心和时间去练就。

5.请教法律，有时自己真的找不到，可以请教了解自己的父母、老师或伴侣等人，他们能发现你的兴趣所在，还是你真正感兴趣的人。