减压的方法很多，最好的方法就是运动。因为在这个阶段学习任务比较重，伏案的时间比较长，应主动在课余时间活动一下，既能缓解身体疲劳又能放松心情，否则容易患上颈椎病、脑神经痛及其他疾病。

还有一种方法就是多与人交流沟通，互相鼓励，互相学习，不要封闭自己。情绪是可以传染的，朋友之间多聊开心的事，避免矛盾和摩擦。