首先我要声明一点。努力学习不是指你学的多晚而是指你的学习效率 10分钟做对2道题的人和30分钟做对两道题的人很显然哪位学习好。熬夜最高也不能抄过1点。人的生物钟是不能改变的。睡的少身体一定不会好。保持睡眠8小时才是最正规的但是现在学习负担重不可能维持在每天8小时。那么至少也得5个小时。一个星期5天你每天少睡3个小时。那你一个星期是比人家少睡15个小时这已经很严重了。追求效率高你要规定好自己的计划。一晚上做几道数学几道物理，背几个单词日积月累坚持必然见效。人的精神不可能一直都维持的很好何况睡的很晚,那么你想精神好只能是你对学习感兴趣,你可以发现 你如果1点睡6点起让你起来玩游戏做你喜欢的事你必然不会瞌睡因为人的注意力集中的时候是不会瞌睡的那么除非你对学习感兴趣才能百分百的集中。每天中午都要午睡，就算睡20分钟人的精神都是不一样的你可以尝试下。如果不介意可以去小卖部买个小喷壶第二天接好水瞌睡的时候就对自己喷。人紧张的时候必定会清醒过来那么喷的一瞬间你一定会紧张这时候应该会缓解疲劳。不介意你还可以跟老师商量站着听课以及让老师多提问也会缓解疲劳。

望LZ采纳。

本人大2这是学习经验。反正我高中的时候对学习没什么兴趣只是为了理想奋斗。到了大一才对学习真正的感兴趣。