考试关键时刻,如何静心,不去看电视

职业培训 培训职业 2024-12-21
首先身体坐直坐正,对位对线,双手自然放于腿上。深呼吸反复几次,约一分钟,使得心里渐渐平息下来。然后闭上眼睛,抛开杂念,认真用心去写一个静字,默读三遍。心里就会静了许多。

首先身体坐直坐正,对位对线,双手自然放于腿上。

深呼吸反复几次,约一分钟,使得心里渐渐平息下来。

然后闭上眼睛,抛开杂念,认真用心去写一个静字,默读三遍。心里就会静了许多。

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