院校层次上：宁波大学是“双一流（一流学科）”建设高校，上海师范大学是普通一本高校；

学科实力上：第四轮教育部学科评估中，宁波大学外国语言文学一级学科获得B，上海师范大学外国语言文学一级学科获得C+；

重视程度上：宁波大学的英语专业是国家级特色专业和国家级一流本科专业建设点，上海师范大学则没有将英语专业列入重点建设专业行列；

地域条件上：宁波大学位于国家五大计划单列市之一的浙江省宁波市，上海师范大学位于中国经济最发达的上海市。

综上：英语专业的话选择宁波大学相对来说是更好的选择。不过如果更向往上海，并且有毕业后进入教育行业的设想，那么上海师范大学相对有优势一些。