体育科目将在2023年1月1日起施行的修订版体育法中被纳入初中和高中学业水平考试范围，但这并不意味着体育将被纳入高考。体育法的修订旨在加强青少年和学校体育，促进学生体质健康发展。体育考试的目的是鼓励学生积极参与体育锻炼，提高身体素质，并非作为高考科目。对于那些对体育成绩感到担忧的学生来说，重要的是调整心态，逐步提高自己的体育能力。以下是一些准备体育考试的建议：

1. 确保充足的睡眠，避免睡前使用手机，以便快速入睡。

2. 考前几日进行适量的热身训练，避免高强度运动和热水澡，以免肌肉过于放松。

3. 早起并吃早餐，给食物消化留出时间，避免食用可能导致不适的零食。

4. 运动前约两小时至半小时饮用半瓶5%的葡萄糖水以补充能量，饮用后要漱口。

5. 考前进行适当的热身运动，如跑步和拉伸，以预热身体和打开关节。

6. 保持平静的心态，深呼吸有助于缓解紧张。