问题分析：

您好，毫针进针开始练习时，需要捻转进针，否则容易出现弯针或针折的现象，在人体操作前，先进行指力练习很重要。

意见建议：

建议女性采用普通纸5张厚度，男性7张厚度进行练习，进针时捻转进针，随着练习的时间，一般指力开始增加，从而进针速度提高，这是一个量变到质变的过程，不要着急。