1. 感统训练是改善孩子胆小、内向性格的有效方法，同时也有助于提升孩子的专注力、记忆力、逻辑思维等能力。

2. 使用不同触感的毯子进行“宝宝卷寿司”游戏。家长平铺毯子，让孩子躺在一端，然后卷起毯子包裹住孩子身体。这个游戏能够帮助孩子改善触觉敏感。

3. 进行“神秘箱”游戏。在箱子挖个圆洞，放入具有不同触感、形状、外型的玩具或其他物品。孩子需要通过触摸来找出指定物品，从而提升触觉辨识能力。

4. 尝试“人体升降机”游戏。家长仰卧，腿弯曲，让孩子趴在腿上，通过上下、左右移动来给予孩子空间刺激，有助于调节情绪，促进本体觉发展。

5. 玩“过山洞”游戏。利用木板和椅子或箱子制作不同高度和形态的障碍，让孩子通过钻洞或爬隧道来增强身体灵活度，健全本体感，丰富运动企划能力。

6. 家庭是孩子成长的第一课堂。作为父母，要为孩子树立榜样，避免在孩子面前争吵，不随意给孩子贴标签，尊重孩子，给予他们更多的选择权。