我打球打了14年，冬天也经常去打球，对于冬天打球手感不好的问题有一点自己的心得，这里给你一点建议

很多人认为冬天打球投蓝不准是手太冻导致的，其实不完全是这样。

不管投蓝还是上蓝，都应该是全身发力，从脚到腿到腰到肩到手，只要有一个地方觉得迟钝就会影响命中，我不建议为了暖手而暖手，运动前的暖手应该是从内而外不应该是从外而内的。很多人暖了手，打了一段时间，手上的血管就会暴起来，或者非常红肿，这其实都是对手不好的

我的方法是：

1、打球前先饶场跑，或者不停地上蓝，等身体暖和了，手自然会热起来，手感也就恢复了；

2、如果想比较快速进入状态，也可以用自己的外套按照你手的大小裹成圆柱形，然后不停地握紧放松，在握的同时感受指尖的触感，这样也可以使手和身体快速热起来，并且可以让你比赛时更快找到手感。

还有就是前一天晚上不能用太热的水洗澡，否则第二天打球会有种力使不出来的感觉。打球前热身切忌去做拉伸运动，很多人认为拉神可以帮助热身并且可以使打球时身体更舒展，其实大错，如果还没热身就拉伸身体会导致韧带损伤，并且打球时非常容易抽筋。