1. 适合湿气重的人居住的城市包括拉萨、呼和浩特、兰州、太原、北京等，这些城市主要位于北方和西北地区。

2. 湿气重的人通常会有一些明显的症状，例如舌头边缘呈锯齿状、舌苔厚重、舌中央有裂纹或大便稀溏。一旦出现这些症状，就意味着体内湿气过重，身体正在发出警告。

3. 健康的舌头应为淡粉色，表面干净不厚，口腔无异味。若舌头状况不符，可能是湿气作祟。

4. 湿气在寒冷环境中易转化为寒湿，如冬季干燥尚可忍受，但湿气重时则会感到格外寒冷。因此，南方冬天的湿冷比北方更难熬。

5. 湿气与风结合可导致风湿，这是一种慢性病，老年人尤其容易患上，风天腿痛加剧。

6. 湿气积聚在皮下可能导致肥胖，且不祛除湿气，减肥将变得困难。湿气重的人应避免吹海风，因此不建议选择靠海的城市。

7. 适合湿气重人群居住的城市包括湖南长沙、湖北武汉、河南郑州、成都、洛阳、宜昌、拉萨、呼和浩特、兰州、太原、北京等，这些城市内陆且不靠海，气候适宜，少有湿热天气，有利于减少湿气。

8. 除了选择合适的居住地，饮食和运动同样重要。应避免湿气重的食物，多吃豆类、杂粮和辣椒等祛湿食物。若体内寒湿较重，可尝试网上购买的祛湿茶。

9. 定期运动能增强身体排湿能力，随着运动量的增加，湿气会逐渐减少，身体状况也会逐步改善。