根据上海市人力资源和社会保障局发布的《上海市职业技能大典（2022年版）》，持有JavaScript编程职业技能等级证书者需遵守以下继续教育要求：

首先，每年至少需完成12学时的编程技能继续教育，累计达到360学时。这些学时可以来源于线上课程、研讨会或工作坊等形式。

其次，证书持有者必须参加至少一次编程技能继续教育培训课程，并通过相应的考核，以确保知识更新和技术提升。

再次，继续教育形式多样，包括但不限于线上课程、研讨会、工作坊等，旨在帮助持证者不断提升自己的编程技能。

值得注意的是，若未能按时完成继续教育，持证者可能面临证书资格取消或暂停的风险。因此，持证者应密切关注相关规定，确保自身技能始终保持在行业前沿。

为了确保持证者能够持续学习，上海市人力资源和社会保障局还提供了多种途径，如线上课程、研讨会和工作坊等，帮助他们获取最新技术信息和实践经验。

持证者应当积极参与这些继续教育活动，以保持自己在编程领域的竞争力。继续教育不仅能够提升个人技能，还能增强持证者在职场上的优势。

此外，上海市人力资源和社会保障局还鼓励持证者分享自己的学习经验和成果，与其他同行交流，共同推动行业技术的发展。