横踢和散打的鞭腿完全不同，对于练习的一些细节我想你教练已经和你说过了，我就不重复。

我想和你说，基础功远比你什么招式要重要。每次练习前，或平时无事，可以以单脚（出招时支撑腿）站立，然后双手环抱，另一只腿作侧踹状伸直，练习控腿训练。

这样可以锻炼你的平衡性和支撑腿的力量，两个腿要勤换。多练习转腰。

另外扶墙踢腿练习，韧带练习等等，百度一下即可。