一，要吃苦，保证每天至少八个小时是和电脑在一起的。此条做不到，不用往下看了，你也别叽叽歪歪的说要考托福什么的。

二，TPO开始做，每天听说读写每个部分花2小时，不求做完，要慢慢慢再慢，重点在于词汇和词组的积累，做一题背一题的词汇和词组。所谓的做题技巧的话，是以词汇为基础的。如果一句话里面多达5个单词都看不懂的话，即便是主题句，你能看出来吗？词汇永远第一位。

三，坚持精听，网上推荐SSS，你就不必用SSS了，你就每天练习一套TPO的一两个听力题，听不懂，永远别猜，而是拿出文本一句一句对照，直到你把一篇3分钟左右的小对话都能完整复述下来，算过关。一篇估计得30分钟到2个小时吧。注: 这样听力口语都练了。

托福没有技巧可言。