1. 提高投篮能力首先要注意正确的投篮姿势。练习原地单手投篮时，要保持身体平衡，手腕灵活，利用下肢力量和身体协调性完成投篮动作。

2. 提升运球过人技巧也非常重要。在三分线附近接到球后，应避免无谓的运球。同时，要熟练掌握各种运球过人动作，如假动作、胯下运球、换手运球等，以提高突破对手的能力。

3. 降低重心有助于提高启动速度。通过训练增强爆发力，可以使得在接球和运球过程中更快地完成过人动作。

4. 快速行进中的过人技巧关键在于变化速度和方向。学会急停技术，通过减速和脚部力量的合理运用，可以在快速行进中突然停止，从而轻松过人。

5. 在快速行进中改变方向过人时，要注意先减速，然后通过脚部力量的调整，迅速改变方向。右脚在放松停住后，应迅速用力向左，接着左脚启动跟上，继续向左用力，完成方向的改变。

通过以上练习和技巧的掌握，可以有效提高篮球投篮能力和场上的过人技巧。