了解你的情况后我认为你提到的自考和成考都比较适合你。自考和成人高考的性质不同，流程也不同。自考的含金量高些，成人高考和自考都是国家承认学历。自考本身就属于自学形式，适合一边工作一边学习。成人高考有脱产和业余两种形式。天津选择余地很大，医学类高校比较多。

天津市自考办联系方式

和平区 河南路161号（劝业场小学内） 022-27113425 300040

河西区 黄埔南路5号（求实中学院内） 022-28379077 300201

南开区 复康路5号（复康路小学内） 022-23346508转818 300191

河北区 中山路205号 区教育局职教科 022-26288183 300140

河东区 八纬北路与十五经路交口

（十五经路小学后门） 022-24136312 300170

红桥区 南运河北路170号 022-27272149 300123

东丽区 东丽区跃进路51号 022-24392336 300300

西青区 杨柳青西青道与三经路交口

（电大工作站院内） 022-27940982 300380

津南区 津南区教育局六楼 022-88511003 300350

北辰区 北辰区北仓道4号 022-26824737 300400

塘沽区 塘沽区菜市场路10号

（海门宾馆旁） 022-25861367 300450

汉沽区 新村路区教育局对面 022-67113461 300480

大港区 大港区教育局院内 022-25992651 300270

蓟县 蓟县城关兴华大街4号 022-29142513 301900

宝坻区 城关镇刘辛庄宿舍九小院内 022-82621951 301800

宁河县 宁河县芦台镇新华道34号 022-69592751 301500

静海县 静海镇建设路 022-28942360 301600

武清区 杨村镇雍阳东道 022-29341978 301700

天津铁厂 和平区河北路老422号 022-23114519 300051