根据你的描述，不必过于担心，左侧肋骨下缘及附近疼痛可能并非严重的健康问题。

这种疼痛可能源于在坐马桶时腹部用力过猛，导致腹部压力突然升高，从而引起内脏神经的牵涉痛。通常情况下，这种疼痛并非由实质性疾病引起。

为避免类似疼痛再次发生，建议在如厕时，避免急促用力，而是采取缓慢、温和的方式进行。这样有助于减轻腹部压力，减少内脏神经的牵涉，从而有效缓解疼痛。

总结来说，左侧肋骨下缘及附近疼痛可能与腹部用力过猛有关，通常无需过多担忧。通过调整如厕时的用力方式，可以有效避免此类疼痛的发生。