人体内的液体分布可以分为两个主要部分：

1. 细胞内液：

这部分液体占据人体总水分的55%，存在于细胞内部。它主要与蛋白质、糖类等物质结合，并不自由流动。

2. 细胞外液：

细胞外液占人体总水分的45%。这部分液体也被称为体液，进一步分为三个子部分：

a. 血管内液体：

血管内液体，包括动脉、静脉和微血管中的血浆，占人体总水分的7.5%。

b. 细胞间液：

细胞间液是指血液之外的细胞间隙中的液体，大约占人体总水分的20%。

c. 其他体液：

这一类包括脑脊液、眼液、关节液等具有特定功能的液体，以及结缔组织、软骨、骨骼中的水分。这些液体主要是流动的。