对于零基础的成人来说，爵士舞、街舞以及中国舞都是不错的选择。爵士舞以其完美的韵律和节奏感，非常适合初学者。它能够展现出女性的柔美，而且动作难度不大，非常适合直接学习。

街舞种类繁多，其中最流行的当属嘻哈舞。学习嘻哈舞并不需要任何舞蹈基础，它具有较高的自由度，动作相对其他类型的街舞来说难度较低，因此学习起来更加容易。

爵士舞和街舞都拥有丰富的舞蹈动作和音乐节奏，能够帮助初学者快速提高舞蹈技巧。同时，这两种舞蹈也能够锻炼身体的柔韧性和协调性，使身体变得更加灵活。

中国舞则是一种源远流长的艺术形式，它不仅具有独特的舞蹈动作和音乐风格，还蕴含着深厚的文化底蕴。对于喜欢传统文化的成人来说，学习中国舞无疑是一个不错的选择。

无论是爵士舞、街舞还是中国舞，它们都能够为零基础的成人提供一个学习和成长的机会。选择其中的一种，根据个人的兴趣和爱好来进行学习，相信您一定能够享受到舞蹈带来的乐趣。

学习舞蹈的过程需要耐心和毅力，同时也需要持之以恒的练习。无论选择哪一种舞蹈，都希望您能够坚持下去，享受舞蹈带来的快乐和成就感。