提升孩子的专注力是一个长期的过程，需要家长和老师的共同努力。以下是一些有效的方法：

1. 设定明确的目标：给孩子设定一个明确的学习目标，让他们知道他们需要完成什么任务，这样可以帮助他们更好地集中注意力。

2. 创造良好的学习环境：一个安静、整洁的学习环境可以帮助孩子更好地集中注意力。此外，避免在孩子学习时打扰他们，也是非常重要的。

3. 定时休息：长时间的学习会让孩子感到疲劳，影响他们的专注力。因此，每学习一段时间后，让孩子休息一下，做一些轻松的活动，如散步、做运动等，可以帮助他们恢复精力。

4. 培养兴趣：如果孩子对学习的内容感兴趣，他们就更可能专注于学习。因此，尝试找出孩子的兴趣所在，然后将这些兴趣融入到学习中，可以帮助提高孩子的专注力。

5. 使用游戏化学习：游戏化学习是一种非常有效的学习方法，它可以让孩子在玩耍的同时学习，从而提高他们的专注力。例如，可以使用教育软件或在线游戏来帮助孩子学习。

6. 培养良好的生活习惯：良好的生活习惯，如保持充足的睡眠、健康的饮食和适量的运动，都可以帮助提高孩子的专注力。

7. 鼓励和奖励：当孩子能够专注于学习时，给予他们鼓励和奖励，可以增强他们的自信心，也可以激励他们继续保持良好的专注力。

8. 适当的压力：适当的压力可以激发孩子的潜能，帮助他们提高专注力。但是，过大的压力可能会产生反效果，因此，家长和老师需要找到一个合适的平衡点。

总的来说，提升孩子的专注力需要家长和老师的耐心和努力，通过以上的方法，可以帮助孩子逐渐提高他们的专注力。