我想练古印度瑜伽功!那位高人能指导一下
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2024-12-01
首先,瑜伽不知是体式。“摆姿势”只是你看到书上的照片而已。瑜伽体式是动态的,配合不同的呼吸方法达到不同的效果。古老的瑜珈功,目前有很多种。哈他瑜伽,最基础也是最基本的练习方法。有了哈他瑜伽的基础,练习古老的阿斯汤伽瑜伽,最高效最挑战的习练方式之一。昆达里尼
首先,瑜伽不知是体式。“摆姿势”只是你看到书上的照片而已。瑜伽体式是动态的,配合不同的呼吸方法达到不同的效果。
古老的瑜珈功,目前有很多种。哈他瑜伽,最基础也是最基本的练习方法。有了哈他瑜伽的基础,练习古老的阿斯汤伽瑜伽,最高效最挑战的习练方式之一。昆达里尼瑜伽,七轮的开发,帮助提升内在潜能的开发。
呼吸法,是练习瑜伽的根本。
最后,无论是瑜伽、太极,就像中医的原理是一样的。没有时间的积累,只能是拔苗助长。祝每日习练愉快!
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