看你的小孩多大了而且你是想让他走专业路线还是业余的。如果是业余我建议你不要给他练了。因为业余的去练软度是很苦的，你给他练了几年后他不跳舞了那苦就白吃了。

走专业路线的话那你自己一定要能狠的下心来帮他压。

训练软度的方法：

1、胸腰.大腰 爬在地上.腿伸直.双手抱合着放在头后.另⒈个人搬住你的手.用膝盖顶住你的背心，时间不能过长因为这个动作被顶的人呼吸会比较困难所有我建议是5到8秒的样子。2.大腰就是让下面的的爬在地上手脚伸直，上面帮他压的人（注一个人来压）站在他的两侧拉着下面人的手提起来往下压，压的越低越好这个动作可以时间长一点。

2、腿功、1.让练的人平躺在地上（注这个动作需要两个人来帮练功的人完成）一人搬起被压人的腿一个手扶被压人的膝盖，另一个手用手掌顶住被压人的脚后跟。然后向前下方压下去。（注意要根据被压的的软度来压，当压到感觉卡住的时候我建议在那个位子上停一到两分钟再往下压）另外一个人用双手按住被压人另一条腿的膝盖。 这个动作主要是帮小孩子练他的前腿和旁腿。（练旁腿的方法和上面说的一样不过需要小孩子侧身或者是你直接把他的腿从旁边抬起来）我建议这个动作给小孩练的话时间可以长一点。2.压完腿以后一定要小孩马上站起来踢腿如果不踢不好意思白练了。（在我们舞蹈界里有句话腿是三分靠压七分靠踢）可以帮他压完正腿叫他马上起来踢正腿数量的话我建议两个腿各踢50次。然后在帮他压旁腿。

软度基本功是个长期的事一定要坚持 每天最少要花一个小时来练。

软度最好是有专业的老师在旁边指导为好因为家长不知道什么情况下是可以加力往下压的也不知道什么情况下是不能加力量压的。

我看了之前的一些回答有几个回答的还可以。其他的基本上都是回答的垃圾话我就不知道你们懂不懂软度和舞蹈的基本功。不懂的话别瞎回答，别害了别人的孩子和家长。