"嘴笨女生"

请疯狂做这几件事

01朗读形成肌肉记忆

睡前十分钟，朗读一篇新闻或者时事。为什么一定要是新闻类的稿件?因为大多数新稿都是这样的结构论点、细节、总结。

这样时间久了，就会养成-一个叙述的模式:先说重点，再说细节。这也是跟人说话的一个技巧:先说结论，再解释理由。因为结论往往是最能引起人的兴趣的，而且这样的讲话方式显得你说话很有条理。

切记，不要默读。一定要以高于平时说话的音量读出来可以慢读+快读的方式，读个两、三遍。

推荐书籍:《关键对话》、《学会提问》 、《沟通的艺术》

02复述

用你自己的话，把刚刚读过的新闻，讲述出来。

讲述的时候记得一点:我要把这件事讲清楚，我要让别人听懂。

最好能脱稿锻炼总结能力。

这个过程可以对着镜子练习，最好是全身镜，观察自己说话时的表情，做表情管理的同时，还能检查肢体语言。

03录音

不录一次音，我从来不知道自己的声音那么...不好听。

录音可以帮助我们检查自己说话时的气息、停顿、重音。

利用录音，为自己纠正，找到[自己的声音]

找到一位发音优秀，自己很喜欢的人，模仿她的语音、语调，以及说话的节奏。

可以通过录音，发现自己的问题并改正。

04看辩论赛和TED演讲

看这些节目的时候，重点观察他们是如何从不同的角度分析问题、阐述问题的，就是他们输出的观点和论据。这才是我们需要关注学习的地方。

这也是表达的终极目标:输出你的观点和论据。推荐辩论赛:

2020年国际华语辩论赛邀请赛《内卷是不是个假问题》

2018年国际华语辩论邀请赛《人们有没有表达偏见的自由》

2019年华语辩坛老友赛《被误解是不是表达者的宿命》2017

年国际华语辩论赛邀请赛《宿命论可悲还是不可悲》

推荐TED演讲:《内向者的力量》

TED内向的人可能更具有天赋和能力。

《女孩要勇敢而不必完美》

被爱，被接纳，不是因为完美，而是因为勇气。

《3个声音的秘诀让你说话更自信》

练习是一切的第一要义

《别让不会说话，成为你的障碍》

专注、谦逊、认真倾听、真诚、尊重