同学你好，我认为你要做好考2次托福和SAT的心理准备（大部分小留学生都需要考2次才会考出自己理想的成绩），鉴于这两个的成绩都是有有效期（2年）的，所以建议你高二下学期参加一次考试，高三上学期再参加一次考试（SAT也一样）。因为美国留学申请需要提前一年，所以你的申请也是从高二结束以后开始，你的语言成绩可以晚至高三下学期开始前提交，所以放心，时间安排绝对来得及。

时间安排规划可以参考这个，但是还是要具体情况具体分析哦~~

高一上学期：学好高中英语，业余时间自学自练、加大词汇量、深度了解托福考试；

高一下学期：在自学之余，报托福培训班开始系统地学习；

高二上学期：继续报托福班进行学习，同时开始了解SAT；

高二下学期：报名参加第一次托福考试，若成绩不理想，则开始准备第二次。同时开始报辅导班学习SAT；

高三上学期：报名参加第二次托福考试，同时报名参加第一次SAT考试，如不理想，再考一次。

以上，希望我的回答对你有帮助~祝你考出好成绩哦~