1.一个人的气质是内部修养、外在的行为谈吐以及待人接物的方式、态度等的总和。优雅大方、自然的态度会给人一种舒适、亲切、随和的感觉。

3.品味决定气质。

4.正所谓“近朱者赤，近墨者黑”，这是非常有道理的。接近气质好的人，你会在不知不觉中受到他们的影响而改变。

6.读书是最基本的方法。如果读书较少，其他方面的修炼再多，也还是缺乏内涵。而且，多读书会让你的眼神更加明亮，眼神是无论如何化不了妆的。有些女孩子虽然漂亮，但看眼睛就知道是空洞无物的，这是非常悲哀的。

8.要培养出好的气质，需要一个良好的生活环境和心态。

9.气质是内在散发出来的一种魅力。化妆虽然能改变容貌，但气质这东西是必须依靠内在修养的。如果试图用外在的东西来表现气质，那就会显得做作。

10.从小不同的环境会造就不同的人。一个人的阅历、学识、对自己的了解程度都会对气质产生影响。

11.气质也分为多种类型，比如张扬、灵性清秀、妩媚，还有更难达到的高贵。气质的外在表现主要在于穿衣打扮、言行举止、一举一动，这些都是需要严格要求自己，以不超出格调的。有些气质确实是天生的，如果没有天生的条件，就只能依靠后天培养。首先了解自己是哪种类型，然后有自己的主张，为自己创造后天的完美气质。

12.气质确实有天生影响的，也有后天教育培养的。在短期内无法改变天生因素和教育背景的情况下，你可以试着培养自信。有自信的人才会美丽，但同时不能失去谦虚。这里提供一个小技巧，女孩走路时可以挺胸收腹（这是基本要求），开始练习时可以在两腋下夹两本不厚的书，保证走路时上臂不要摆动，注意肩膀不要晃来晃去（那样很不雅）。习惯了就可以把腋下的书拿掉，而放在头顶，两臂则放在身体中缝的后侧（据个人理解，这样会使肩的线条更加美丽）。走路时不要刻意走成一字，两脚自然迈步。

13.谁说气质是天生的不可以后天培养？张曼玉10年前和10年后相比就是一个例子。除了以上提到的方法，还要心里经常提醒自己：我是最美的，最有气质的。最主要的就是要有自信。

14.女子的气质美，是女子美的全部表现。气质美会让男士们忽视其貌而永存其美。气质美的女孩，即使长相平凡，人们根本不会说她丑。无知的美在外表，其实很难在男士们的心底留下美好的印象。前者高雅，后者俗气。用培养气质来使自己变美的女子，比用服装和打扮来美化自己的女子，要具备更高一层的精神境界。前者使人活得充实，后者让人变得空虚。最完美的往往是两者的结合。气质美至少蕴藏着真诚和善良。一个虚伪和恶毒的女人，很难想象她会有和祥与美好。几乎所有的女性都渴望自己在性格和外表方面，对别人具有更大的吸引力。那么，怎样才能修炼出良好的气质呢？懂得如何发挥自己的优点及克服自己的缺点，就能使你更具魅力。